choisir son vélo elliptique introChoisir Son Velo Elliptique : La bonne méthode.

Pour bien choisir son vélo elliptique il faudra mettre en adéquation vos besoins, vos attentes  et les caractéristiques qu’offrent les modèles se situant dans la gamme de prix que vous vous êtes fixée.

C’est possible et c’est ce que ce guide de conseils vélo elliptique vous propose de faire ensemble. Vous allez voir qu’il est en fait assez simple de bien choisir, pour peu que l’on sache quels sont les critères à prendre en compte.

Les critères à prendre en compte

choisir son vélo elliptique - tailleveloLa hauteur

La plupart des vélos elliptiques vont vous faire travailler debout. Il faut donc prévoir votre taille plus la hauteur des pédales plus une petite distance de sécurité avec le plafond. D’autre part vous aurez besoin d’un espace suffisant pour monter et descendre en toute sécurité.

La sécurité

La sécurité de la quasi-totalité des vélos elliptiques que nous avons étudiés était bonne voire excellente. Mais ces machines sont intrinsèquement dangereuses pour les enfants qui pourraient être pincés ou se coincer les doigts dans les pièces mobiles. Les personnes ayant des enfants à la maison doivent faire en sorte que ceux-ci ne puissent accéder à la machine.

choisir son vélo elliptique - ergonoL’ergonomie

Il est important de vérifier que les poignées soient confortables et que les pédales ne soient pas trop espacées. La longueur de la foulée doit être naturelle. L’ergonomie peut ne pas venir à l’esprit dans un premier temps mais c’est pourtant un critère très important pour bien choisir son vélo elliptique.

Vérifier la conception des bras mobiles et des pédales. Sur certains modèles les angles que forment les bras mobiles ne sont pas extrêmement pratiques, et certains ont même tendance à bloquer la vue de l’affichage. Si vous vous servez des poignées fixes, assurez-vous que le va-et-vient des poignées mobiles ne vous heurtera pas les bras.

Une position de pédale étroite est plus naturelle que lorsqu’elles sont largement espacées. Enfin, une jante de sécurité sur les côtés des pédales peut permettre à votre pied d’éviter de glisser.

choisir son vélo elliptique - consoleLes fonctionnalités

les docks pour iPod ports USB et connectivités Internet sans fil sont maintenant monnaies courantes sur les vélos elliptiques. Il n’empêche qu’elles ne sont pas souvent aisées à utiliser au cours des exercices.

La Robustesse

Peut-être cherchez vous un modèle léger et pratique à transporter ? Erreur… Plus la machine sera lourde, plus elle sera stable. La roue d’inertie peut peser 20 kg à elle seule en fonction des modèles.

Les modèles premiers prix ne sont pas faits pour être utilisés régulièrement par des personnes aguerries pendant des années, mais permettent de petits programmes de remise en forme pour les débutants.

 

L’assemblage

Prenez en compte les commentaires des utilisateurs relatif à la facilité de l’assemblage de la machine. Si vous n’êtes pas particulièrement à l’aise avec une boîte à outils, n’hésitez pas à demander de l’aide à une connaissance ou un ami bricoleur. Pour certains modèles deux personnes sont nécessaires.

Garantie

Portez attention à la garantie. Elle varie selon les marques et les modèles. Lorsque vous comparez différents modèles n’hésitez pas à prendre en considération les commentaires des utilisateurs sur la réactivité du service après-vente.

Les caractéristiques des vélos elliptiques

Détaillons de plus près un vélo elliptique et ses composants :

choisir son vélo elliptique - descriptif velo elliptique

 

choisir son vélo elliptique roue inertieLa roue d’inertie

C’est la pièce principale de la machine. Elle est destinée à fluidifier le mouvement de pédalage pour le rendre plus proche de la sensation d’un véritable vélo. On fournit plus d’effort pour démarrer un vélo à l’arrêt que pour maintenir une cadence. C’est la fonction de cette pièce essentielle de la machine.

Le Poids

Plus le poids du système d’inertie (roue, fixation, aimant de freinage) est important, plus les accélérations et décélérations seront amorties. Si le poids est trop léger, la fluidité sera mauvaise.

Comptez un minimum de 7 Kg pour une utilisation occasionnelle. Visez 12 Kg pour un bon travail de résistance et 15 kg pour un usage régulier.

En bref, plus la roue est lourde, mieux c’est.

L’emplacement de la roue.

Selon les modèles, la roue d’inertie d’un vélo elliptique se situe à l’avant ou à l’arrière de la machine. Selon sa position, le vélo aura des caractéristiques différentes.

A l’arrière :

C’est la position la plus fréquente. Elle facilite le transfert de poids d’une pédale à l’autre. Particulièrement adapté au travail de perte de poids, d’affinage de la silhouette et au travail cardio-vasculaire.

A l’avant :

Le pédalage est plus allongé ; plus « elliptique ». En conséquence, l’effort sera plus intense et le pédalage plus lent. Ce type de configuration est plus recommandé pour les personnes souhaitant augmenter leur masse musculaire.

choisir son vélo elliptique - programconsolLa console

Même sur la plupart des modèles les plus basiques, vous trouverez un semblant de console qui vous fournira un relevé de la vitesse de pédalage, de la durée de l’exercice, de la distance parcourue et une estimation du nombre de calories brulées.

Plus vous monterez en gamme, plus la console deviendra « active » en ne se contentant plus de vous donner quelues informations basiques mais en vous proposant des programmes spécifiques qui auront des objectifs différents (perte de poids, endurance, développement cardio…).

En fonction de vos facteurs (âge, sexe, poids, condition, Fréquence cardiaque maximale) et des relevés (Fréquence cardiaque) certaines consoles de milieu et de haut de gamme pourront vous inciter à freiner ou à accélérer et en fonction des programmes actionner le frein magnétique ou au contraire le relâcher.

Bien sûr, on ne va pas choisir son vélo elliptique en fonction uniquement de la console, mais ne sous-estimez pas son importance. Ses caractéristiques vous permettront de donner un côté ludique à votre entrainement tout en améliorant son efficacité.

 

En faisant une séance d’entraînement moins ennuyeuse grâce à un programme d’exercice vous serez amenés à utiliser la machine plus souvent. Mais certains programmes sont plus faciles et plus souples à exploiter que d’autres.

choisir son vélo elliptique - frein magnetiqueLe frein

Le frein d’un vélo elliptique n’a rien à voir avec un frein de vélo classique. L’objectif est ici d’opposer une résistance au pédalage en freinant la roue d’inertie. Il existe différents système pour obtenir ce freinage plus ou moins performants et précis :

Le freinage mécanique

Une courroie ou des tampons viennent au contact de la roue d’inertie et freine celle-ci. C’est le système le plus basique, le moins efficace et le plus bruyant. Ce système est bien entendu manuel. On le retrouve sur les machines premier prix. De plus il nécessite une vérification régulière puisque les pièces en frottement vont s’user, contrairement aux systèmes magnétique ou électromagnétiques.

Le freinage magnétique

Des aimants se rapprochent plus ou moins de la roue pour la freiner. Beaucoup plus efficace et surtout beaucoup moins bruyant que le système mécanique. On peut le régler soit manuellement, soit grâce à des servomoteurs reliés à la console. On parle alors de système magnétique motorisé.

Le freinage électromagnétique

Même principe que le freinage magnétique mais l’aimant est remplacé par une bobine parcourue par un courant générant un champ magnétique. Plus précis, plus fiable et permettant des programmes automatisés très complets gérés par la console.

 

choisir son vélo elliptique : capteur_card_2Moniteur de fréquence cardiaque

Un moniteur de fréquence cardiaque vous permet de pratiquer l’exercice au maximum de votre potentiel tout en évitant un dangereux surmenage. Il permet également aux programme de suivre votre courbe de fréquence cardiaque afin de moduler l’exercice.

Ils sont souvent situés sur les poignées mobiles et/ou fixes de l’appareil.

Certains vélo elliptiques permettent de brancher une ceinture pectorale, plus précis, mais moins confortable qu’un capteur situé sur les poignées.

 

Choisir son velo elliptique : Les conseils d’achat

Un bon vélo elliptique peut-être coûteux, mais le prix n’est pas le seul critère que vous devriez prendre en compte avant d’acheter une de ces machines.

choisir son vélo elliptique - grosellipticPensez à votre espace.

Les vélos elliptiques dont la plupart ne se replient pas sont difficiles à déplacer et prennent autant de place une table de salle à manger ou un canapé. Si votre espace limité un autre type d’appareil serait peut-être préférable.

Les roulettes

Bien sur, elles ne sont pas obligatoires, mais des roulettes peuvent être bien pratique lorsque vous souhaiter bouger un appareil qui peut parfois peser très lourd.

La fréquence d’utilisation

Si vous planifiez une utilisation importante de votre appareil, il est important de choisir un modèle solide plutôt qu’un modèle premier prix. Les modèles les plus économiques sont en effet prévus pour une utilisation très occasionnelle. La qualité des matériaux et des équipements d’entrée de gamme est en général bien en-deçà des modèles d’une gamme supérieure. Ces derniers vont en outre avoir un large éventail de fonctionnalités et une garantie souvent plus importante.

D’autre part, vous allez peut-être créer de bonnes résolutions chez d’autres membres de la famille. L’aspect ludique de ce drôle d’engin n’y est pas pour rien. Mais cela augmentera d’autant la fréquence d’utilisation de la machine et son usure si vous optez pour un appareil premier prix. C’est un paramètre à prendre en compte pour bien choisir son vélo elliptique, ou plutôt, celui de la famille.

Essayez l’appareil si cela est possible

La plupart des modèles sont différents les uns des autres. Cela est particulièrement vrai important pour les vélos elliptiques puisque le mouvement est moins familier que de marcher courir et que chaque profil de pédalage est légèrement différent. Si vous n’avez pas la possibilité de l’essayer vous-même, consulter attentivement les avis des utilisateurs pour avoir leur retour.

choisir son vélo elliptique - moneyChoisir son vélo elliptique en fonction du prix ?

N’achetez pas un article coûteux sur un coup de tête. Déterminez d’abord combien vous voulez dépenser, de quel espace vous disposez et bien évidemment, comment et combien de fois vous allez utiliser cet équipement. Si vous avez en tête un entrainement rigoureux, les machines premiers prix risquent de ne pas tenir le choc.

De quelles fonctionnalités avez-vous besoin ?

Certains vélos elliptiques proposent différents équipements tels que les programmes d’exercices qui peuvent proposer des entraînements plus variés, moins ennuyeux, ce qui a pour avantage de vous inciter plus facilement à utiliser votre appareil. Essayez cependant de ne pas craquer pour tout un tas de fonctionnalités dont vous n’aurez pas l’utilité et qui ne sont au final que des gadgets.

Pour conclure.

Un vélo elliptique peut radicalement changer votre qualité de vie par les bienfaits qu’il peut vous apporter. Mais à condition de choisir le modèle adapté à votre gabarit et à l’usage que vous souhaitez en faire.

Prenez le temps de vous informer, de définir vos besoins, de comparer. C’est indispensable pour bien choisir son vélo elliptique. Une fois ceci fait, il faut vous lancer (souvent la chose la plus difficile) et vous tenir à votre programme.

Voilà qui conclut ce guide pour bien choisir son vélo elliptique en espérant qu’il répond pleinement à vos attentes. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des remarque ou des questions supplémentaires à nous poser.

Pour aller plus loin :

 

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