Velo elliptique : la solution pour retrouver la forme et les formes.

Avis à toutes celles et ceux qui veulent entretenir leur condition physique et retrouver la ligne ! Vous connaissez peut-être le vélo elliptique ? Cet appareil de cardio training qui réunit en une seule machine les avantages d’une course de jogging et d’une séance de musculation sans les inconvénients des chocs. Seulement, connaissez-vous ses vrais atouts ?

C’est ce que vous allez découvrir ici. Nous vous proposons de comprendre le fonctionnement et l’intérêt de ces machines, afin de vous permettre de savoir si le vélo elliptique est vraiment la machine qu’il vous faut, ou si, tout simplement, vous êtes curieux par rapport à ce drôle d’engin.

velo elliptique - icono ComparatifpascherLes Comparatifs Velos Ellipitiques

Vous connaissez déjà tous les avantages que vous pouvez obtenir d’un vélo elliptique, mais vous souhaitez comparer les modèles ? Nous vous proposons différents comparatifs dans différentes catégories de machines qui vous permettront de faire votre choix de façon simple en prenant en considération les critères importants que sont votre niveau de pratique, votre fréquence d’entrainement, la place dont vous disposez et votre budget.

Comparatif « Velo Elliptique Pas Cher »

Si ce type d’équipement est l’un des plus efficace dans de nombreux domaines, on ne peut pas dire qu’il soit particulièrement bon marché. Certain modèles haut de gamme flirtent avec les 2000 € et certains destinés aux salles de gym ou aux « pros » les dépassent même largement.

D’autre part, nous n’habitons pas toutes et tous à côté d’un club de gym super équipé, ni n’avons obligatoirement les moyens (ou l’envie) de nous payer un abonnement dans ces salles.

Heureusement, les constructeurs ont pensé à nous et proposent désormais des modèles à des prix très attractifs. Bien sur, il ne faut pas attendre de miracles. Si ces machines conviennent à une utilisation occasionnelle, elles n’ont ni la robustesse ni toutes les options et possibilités des modèles plus haut de gamme. Mais si vous souhaitez vraiment vous prendre en main et régler ce problème de ventre, de hanches, de fessiers, de cuisse ou de souffle, à ces prix, vous n’aurez plus d’excuse.

Les Pliables

Sans être un comparatif à proprement parlé, nous vous présentons deux modèles de modèles pliable (un moyen et un haut de gamme) qui vous permettront de moins vous soucier de l’espace occupé par la machine. Ces modèles pliables feront le bonheur des petits intérieurs.

Rendez vous dans notre rubrique : Comparatif Velo Elliptique

 

velo elliptique - icono guideLes Guides et Conseils

Vous pensiez que se dépenser était une activité bien simple et ne nécessitait pas des tonnes d’explications ? Dans l’absolue, vous avez raison… Si vous n’êtes pas pressés et n’avez pas d’objectif particulier…

Si par contre vous avez un but spécifique tel que perdre du poids, retrouver du tonus musculaire, sculpter certaines parties de votre corps ou développer votre résistance à l’effort, il va falloir vous pencher un peu sur le sujet pour optimiser vos séances et vos résultats.

Ne vous inquiétez pas. Tout cela n’est pas bien compliqué et comprendre les mécanismes énergétiques du corps (métabolisme aérobie et anaérobie) vous permettra de doser vos efforts, vos séances en sachant exactement si vous êtes dans la tranche optimale ou pas. Au delà de la connaissance de la chose, c’est extrêmement motivant car vous comprenez et maitrisez ce qui se passe !

En effet entre un exercice adapté à votre âge, votre forme physique, exécuté à la bonne intensité et une activité sans préparation, il y a une différence gigantesque qui fera varier vos résultats de « Nuls ! » à « Impressionnant ! ».

Nos guides vous expliqueront simplement et de façon claire le principe d’un exercice aérobie afin de perdre du poids  sans être exténué et à moduler vos efforts. Vous y trouverez :

  • Les Bienfaits du vélo elliptique
  • Comment Choisir son vélo elliptique
  • Comment déterminer l’intensité qui vous conviendra le mieux
  • Des Programmes vélo elliptique.

Correctement utilisé, le vélo elliptique vous permettra, avec un entrainement de 30 à 45 minutes trois fois par semaine de brûler efficacement les graisses superflues et d’obtenir des résultats visibles.

Retrouvez tous nos guides dans la section : Guides et Conseils Vélo Elliptique

 

velo elliptique - icono transpirePourquoi est-ce plus efficace qu’une autre activité ?

Voici une question qui revient souvent et dont la réponse est simple à comprendre.

Un vélo elliptique fait travailler plus de 80 % des muscles. Non seulement, les exercices semblent plus faciles puisque tous les muscles sont sollicités, mais en plus vous cumulez les calories dépensées. Vous ne ciblez pas simplement une partie du corps, mais vous répartissez la dépense d’énergie.

En clair, il est plus facile de dépenser 100 calories lorsque tous les muscles participent (chacun réclamant un peu d’énergie) que lorsqu’un seul travaille (et en demande beaucoup). Une caractéristique qui permet de se tenir plus facilement à son programme d’entrainement, les efforts étant mieux perçus au niveau de leur difficulté.

En plus des avantages propres à cette machine (éviter les impacts de la foulée) la grande variété des muscles participant à l’exercice, va entrainer une consommation importante de calories.

Voici un tableau qui va vous illustrer les dépenses calorique du vélo elliptique comparées à d’autres activités physiques1.

Pour 60 minutes d’effort modéré (la dépense calorique dépend du poids) :

Calories Consommées
Activité Poids
60kg 70kg 80kg 90kg
Vélo Elliptique 409 477 546 614
Aérobic 315 367 420 472
Marche 207 242 277 311
Course 504 588 672 756
 Football  441  514  588  661
 Gymnastique  252  294  336  378
Danse  283  330  378  425

 

La Boutique Velo Elliptique

Que votre intérêt se porte sur des machines elliptiques premiers prix, de milieu ou de haut de gamme, vous retrouverez sur notre boutique une large gamme de produits. Nous ne vendons rien nous même. Nous vous redirigeons vers les meilleures offres du plus grand site de e-commerce au monde. Cela vous permettra de bénéficier de leur réputation, de leur service de retour si vous n’êtes pas satisfaits et surtout de leurs prix qui sont parmi les plus compétitifs du marché.

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Source : 1 – glamour.com/health-fitness

2 réponses à Velo elliptique : Pour retrouver la forme et les formes

  1. Bonjour,

    Je souhaite acheter un vélo elliptique mais mon objectif est uniquement de muscler les jambes et les fessiers.

    Que me conseillez vous ?

    Merci

    • Bonjour Isabelle

      Pour uniquement développer le bas du corps, jambes et fessiers, il vous suffit d’utiliser uniquement les poignées fixes.
      Vous musclerez ainsi uniquement le bas du corps, comme lors d’une séance de jogging, tout en en évitant les impacts, toujours pénibles pour les tendons et les articulations.

      En espérant avoir répondu à votre question

      Cordialement

      L’équipe Velo-elliptique.biz

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